Connectez-vous S'inscrire
News & Infos Utiles...
Accueil
Envoyer à un ami
Version imprimable
Augmenter la taille du texte
Diminuer la taille du texte
Partager
Notez

Les aliments à éviter pour avoir un ventre plat

l'info réelle 7J/7 - Info juste & Utile : News 7J/7 le Mercredi 18 Juin 2014 à 07:36 | Lu 1286 fois

Rares sont les personnes conscientes qui savent que la consommation de certains aliments peut causer des problèmes de santé. En effet, certains aliments peuvent provoquer des sensations de ballonnement ou bien même une hausse dans le stockage des graisses au niveau abdominal. Parce que je sais à quel point le fait d’avoir le ventre rebondi peut s’avérer gênant. Voici une liste des aliments que vous devez éviter à tout prix.



Le pain blanc

Le pain blanc est fabriqué à partir de farine raffinée, celle-ci provoque une augmentation du niveau de glycémie dans l’organisme. Cette hausse permet de libérer une plus grande quantité d’insuline qui favorise le stockage des graisses autour des abdominaux. Ainsi, si vous avez envie de maigrir vite, surtout au niveau du ventre, pensez à remplacer le pain blanc par le pain complet.

Les sodas

Les sodas sont bourrés de sucre raffiné et parfois de sirop de maïs, ces deux composantes sont de vrais ennemis de la santé. Même les sodas lights ne vous feront que grossir car l’aspartam a le même effet car le cerveau produit automatiquement plus d’insuline dans le sang ! En outre, le gaz présent dans les sodas favorise le ballonnement. Pour retrouver un ventre plat, vous êtes dans l’obligation d’éviter les sodas, vous pouvez les remplacer par des jus de fruits frais qui ne vous feront que du bien !

Les aliments frits

Les aliments frits sont remplis de graisses, trop en consommer peut provoquer des ballonnements car le corps a du mal à les digérer ! Les chips et fritures sont en tête des aliments à éviter car ils ralentissent le transit intestinal. Si vous vous ne sentez pas bien après un plat aussi copieux, c’est normal, vous pouvez y remédier en préparant des tisanes ou bien des jus… Dites-vous que c’est la dernière fois !

Les legumes secs

Entre lentilles, pois-chiche, haricots… les légumes secs peuvent souvent vous provoquer des ballonnements. Ces féculents sont mauvais pour les personnes cherchant un ventre plat car ils sont difficiles à digérer. Les légumes secs irritent en effet vos intestins et font gonfler votre estomac en provoquant des flatulences. Alors, allez-y doucement !

La charcuterie

La charcuterie est un aliment chargé en méfaits. En plus du fait que les graisses saturées qu’elle contient bloquent la circulation sanguine, cette action se répercute d’une manière directe sur la quantité de graisse présente dans le corps. La charcuterie est d’ailleurs toujours élevé en sel qui favorise la rétention d’eau ! Si vous appréciez ce type de viandes, il est préférable d’opter pour la charcuterie préparée à base de volailles car le taux de graisses saturées est moindre. Pour terminer, je tiens à vous rappeler qu’il faut toujours éviter les aliments riches en glucides et en matières grasses car ces deux nutriments sont directement remis en cause par rapport au gain de poids. N’hésitez pas à partager votre liste d’aliments interdits afin de préserver une bonne santé tout en gardant le corps dont vous avez toujours rêvé !

Florence Bayala
Afriquefemme

Mercredi 18 Juin 2014
Info juste & Utile : News 7J/7
Vu (s) 1286 fois




1.Posté par Essomba le 19/06/2014 10:45 | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Que manger alors dans ce K?

2.Posté par lencieux le 19/06/2014 12:22 (depuis mobile) | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Beuh! Le bon poisson de lembarené avec de l'eau!

Nouveau commentaire :
Facebook Twitter

NOUVEAU ! NOUVEAU ! Petit moteur de recherche de produit sur chaque mot souligné de nos articles, faites un test c'est gratuit !

Gabonlibre.com : Chers intervenants, injure = exclusion définitive de notre...Signalez nous des commentaires hors sujet en cliquant "Alerte"

Depuis quelques temps, les débats sont devenus houleux dans les réactions sur votre site Internet Gabonlibre.com . Si votrese veut un lieu de débats, cet espace n’est pas, et ne sera jamais, la tribune des injures à caractères tribales,racistes, antisémites et même des injures personnelles entre certains lecteurs qui se connaissent aussi bien de façon épistolaire que physique.

Nous traquerons désormais des réactions comportant des injures et, à chaque réaction malveillante, nous n'hésiterons pas à bannir définitivement et sans recours les auteurs tout en les excluant sans réserve de notre base de données.

Injure = Exclusion définitive

Dans la même rubrique :
< >

Mercredi 6 Décembre 2017 - 00:00 Peut-on maigrir par le froid ? Vrai/faux

Innovation | Mobile | Tourisme | Bien être | High -Tech | Diaspora Gabonaise | Diaspora Africaine | Immigration | Diaspora - Infos Utiles | Insolite | Confidence | Histoire Vécues | Buzz du net | Revélation | Santé | Bon à Savoir | Amour & Couple | La Femme | Bébé - Enfant | Nutrition | Alerte Prévention | Grossesse | Beauté | Sexualité | Mariage | Informatique | Science Tech | Trucs & Astuces | Conseils | Hommes Leaders | Femmes Leaders | News People | Entreprise | Télécom | Sport Inter | News Showbiz | Success Story | Sans Tabou










Les Articles les plus lus

Démangeaisons : qu'est-ce que ça cache ?

0 Commentaire - 13/08/2017 - Info juste & Utile : News 7J/7

Pourquoi la bière fait - il tant uriner ?

0 Commentaire - 24/08/2017 - Info juste & Utile : News 7J/7

» Notre histoire d`amour qui a bouleversé ma vie”

0 Commentaire - 27/09/2017 - Info juste & Utile : News 7J/7

Cet accessoire qui peut vous aider à dormir plus vite

0 Commentaire - 10/07/2017 - Info juste & Utile : News 7J/7

Les bienfaits du maïs sur la santé

0 Commentaire - 13/06/2017 - Info juste & Utile : News 7J/7

Savoir Bien Vivre...


Incroyable !