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La dépression, personne n’est à l’abri

l'info réelle 7J/7 - Info juste & Utile : News 7J/7 le Lundi 7 Juillet 2014 à 00:00 | Lu 450 fois

Je ne crois pas me tromper en affirmant que nous connaissons tous une personne ayant souffert de dépression dans notre entourage.



Que ce soit un ami, un collègue de travail ou un membre de notre famille, la dépression frappe et laisse souvent ses «victimes» complètement désemparées. Certaines personnes ont longtemps pensé, à tort, que la dépression était un changement d’humeur passager ou qu’il s’agissait simplement d’un signe de faiblesse. Nous savons maintenant qu’il n’en est rien et que la dépression peut frapper n’importe qui.

Il est impossible de définir clairement les causes de la dépression puisqu’elles sont différentes d’une personne à l’autre et peuvent survenir dans diverses situations. C’est ce qui en fait une maladie sournoise et difficile à éviter.

Loin de moi l’idée de faire ici un diagnostique de dépression, mais voici quelques-uns des symptômes ressentis. N’hésitez pas à communiquer avec votre médecin si vous croyez être affecté par cette maladie.

Symptômes de la dépression

Les symptômes de la dépression sont nombreux et à la fois physiques et psychologiques.

- Fatigue et manque d’énergie

- Troubles du sommeil (insomnie ou longues périodes de sommeil)

- Inquiétude, crises de larmes sans raison apparente ou raisonnable

- Tristesse intense et permanente

- Perte d’estime de soi et des autres

- Sentiment d’échec, d’impuissance ou de dégoût de soi

- Perte d’intérêt pour la vie, pour ses activités, pour la sexualité

- Perte ou gain de poids

- Douleurs physiques (tête, dos, estomac, etc.)

- Certitude que le monde est contre vous, paranoïa, pensées récurrentes de mort, pensées suicidaires.

- Difficulté à prendre des décisions, à se concentrer.

Traitements possibles à la dépression

La plus grande difficulté rencontrée dans les cas de dépression vient de la personne malade elle-même. Il n’est pas toujours facile de se rendre à l’évidence qu’on ne va pas bien et qu’il est temps de demander de l’aide, mais c’est le premier pas vers la guérison. Contacter son médecin est la première étape afin d’obtenir un soutien médical si votre état nécessite la prise de médicaments. Il ou elle vous recommandera certainement aussi un traitement psychologique qui pourra vous aider à faire face et à surmonter cette épreuve.

En cas de dépression, il est également important de faire attention à son hygiène de vie afin d’accélérer la guérison. Faites de l’exercice, manger bien, ne buvez pas d’alcool, ne prenez pas de drogue et tentez d’améliorer votre sommeil. Prenez la vie un jour à la fois, prenez soin de vous.

Il peut parfois être difficile de conserver sa vie sociale dans le cas d’une dépression, mais sachez que vos amis et votre famille peuvent aider votre rétablissement. Il est important de parler de ce que vous vivez à votre entourage, vos proches sont là pour vous aider. Le fait de vous cloîtrer, seul, dans votre peine ne fera qu’aggraver votre détresse, ce qu’il faut éviter.

La dépression est une maladie qui se soigne, allez chercher l’aide dont vous avez besoin pour traverser ce moment difficile. Faites-le pour vous, pour guérir.

Comment réagir quand une personne de notre entourage est aux prises avec une dépression?

Si vous soupçonner une personne de votre entourage d’être affectée par la dépression, il est primordial de lui offrir votre soutien. Soyez présent pour elle, prenez de ses nouvelles régulièrement, offrez lui votre aide pour les repas, la garde des enfants ou simplement votre présence quelques fois par semaine. Il est également important d’amener cette personne à consulter pour obtenir de l’aide. Faites lui comprendre que vous êtes présent et que son bien-être vous importe réellement.

De nombreux organismes offrent de l’aide aux personnes qui soutiennent la victime d’une dépression, n’hésitez pas à les contacter pour obtenir plus de renseignements qui vous seront utiles.

Florence Bayala
Afriquefemme

Lundi 7 Juillet 2014
Info juste & Utile : News 7J/7
Vu (s) 450 fois




1.Posté par Anonyme le 24/11/2015 14:38 | Alerter
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La police française m'a rendu dépressif, également en raison de brimades régulières : contrôles au faciès, fouille au corps sans motifs, humiliations diverses.

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