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Un peu de sport...! C'est bon pour la santé : Musclez vos abdos! vidéo

l'info réelle 7J/7 - Info juste & Utile : News 7J/7 le Mercredi 25 Mars 2015 à 08:29 | Lu 785 fois



Le sit-up est un bon exercice car on peut le faire partout mais ce n’est pas le meilleur. Enfin, travailler les transverses est important pour gainer la sangle abdominale et d’avoir un ventre plat.

Très peu de gens savent comment bien faire les exos d'abdos. Les erreurs sur les abdos sont multiples et mènent au mieux à une non progression, au pire à la blessure au niveau du dos ou des hanches. Voici quelques-unes de ces erreurs les plus courantes au sujet des abdos.

Entraîner les abdos tous les jours

Les abdominaux sont un muscle comme les autres, vous n'entraînez pas vos muscles tous les jours, alors pourquoi essayer de le faire avec les abdos ? Comme les autres muscles, les abdominaux ont besoin de repos pour récupérer et grossir.

Voici les astuces simples pour muscler vos abdos

Mercredi 25 Mars 2015
Info juste & Utile : News 7J/7
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